Esta campaña incide en comenzar a preparar el cuerpo para lucirlo en verano desde ahora mismo. El organismo necesita de una progresión física y mental que nos lleve en nuestra rutina de ejercicios de lo más sencillo a lo más complejo, de lo global a lo analítico y que vaya poniendo poco a poco los cimientos de lo que debe ser un cuerpo con el que sentirnos cómodos.

La franquicia Infinit Fitnes, cadena de centros de conveniencia abiertos 24 horas, 365 días al año, lanza en sus gimnasios la campaña “los cuerpos de verano se trabajan en invierno”. Cualquier objetivo que nos propongamos en la vida requiere de un plan organizado, metódico y coherente que tenga en cuenta el punto desde el que partimos, así como aquel al que queremos llegar. Cuando hablamos de objetivos físicos, ya sea desde un punto de vista estético o de salud, lo fundamental será la planificación en un tiempo determinado.

“Si queremos preparar nuestro cuerpo para la época estival se requieren de períodos de adaptación intercalados con otros donde aplicamos estímulos neuro-físicos que vamos midiendo en el tiempo. Esto, para que nos entendamos, viene a significar en sentido metafórico que tras cada escalón (estímulo) que subamos en una escalera, intentemos que no sea demasiado pronunciada, al menos al principio, necesitaremos un tiempo de reposo (adaptación) en cada escalón para que nuestro cuerpo se acomode, aclimate y se encuentre preparado ante el nuevo desafío que supone subir un peldaño más en la escalera”, explica Juan Francisco Ramírez, Manager y Personal Trainer de Infinit Fitness.

Cuando hablamos de operación bikini a todos nos viene a la cabeza el ¨atracón¨ físico de horas y horas de gimnasio, dietas milagros y/o hiperprotéicas, suplementación deportiva, etc, que supone los meses de mayo a julio, principalmente. El organismo necesita de una progesión física y mental, que nos lleve en nuestra rutina de ejercicios, de lo más sencillo a lo más complejo, de lo global a lo analítico y que vaya poniendo poco a poco los cimientos de lo que debe ser un cuerpo con el que sentirnos cómodos todo el año y no sólo unos meses. “No nos olvidemos nunca que el 70% del que depende nuestra consecución de objetivos además del ejercicio es una alimentación sana, equilibrada y rica en micronutrientes y macronutrientes. Olvídate de las dietas milagros, express, hiperprotéicas, disociadas y un sinfín que vendrían detrás. Sólo necesitas ajustar tu aporte calórico a tu consumo, ni más ni menos. Busca un equilibrio calórico que se ajuste a tus horas de trabajo, descanso y entrenamiento y lo tendrás hecho en cuestión de semanas”, confirma Juan Francisco Ramírez.

Para la consecución de estos objetivos, además de la fuerza de voluntad, es necesario ponerse en manos de profesionales. “Nadie mejor que un entrenador/a personal y un nutricionista, endocrino, coach deportivo, etc, para guiarte en este fascinante proceso de cambio. Recuerda que la salud no admite experimentos”, finaliza Ramirez.

Y es que en los centros de Infinit Fitness se ofrece entrenamiento personal, en sesiones de media hora, un hora, solo o en pareja con un entrenador personal totalmente dedicado para el usuario para que puedas sacar el máximo rendimiento a su entrenamiento, grupos reducidos, a partir de cuatro personas y hasta un máximo de 8, con diferentes enfoques, desde el mas tranquilo Pilates hasta los más intensivos entrenamientos metabólicos en circuito y programas individuales como el programa HIIT y el de pérdida de peso que comprenden ciclos de 8 semanas repartidos en tres sesiones privadas de entrenamiento personal. Una primera sesión de una hora de duración para poner en marcha y explicar el programa de forma detallada y dos sesiones adicionales de seguimiento de media hora de duración.

Infinit Fitness es una cadena española de franquicias de gimnasios ‘de conveniencia’; es decir, cercanos, accesibles, cómodos, a unos precios asequibles, y abiertos las 24 horas, los 365 días del año. Con sus aparatos y su material deportivos de última generación, estos centros, que poseen un avanzado sistema de seguridad y vigilancia 24 horas, y cuyo acceso se realiza mediante control biométrico (lectura de la huella digital) garantizan la total autonomía del socio para llevar a cabo su entrenamiento saludable, con las máximas facilidades, y siempre que lo desee. Según sus responsables, nuestro país puede llegar a albergar 150 gimnasios de las características anteriormente mencionadas, si bien su objetivo razonable, a medio plazo, es tener una veintena de ellos abiertos al público antes de concluir 2015.

• Esta cadena de gimnasios ha preparado para estas fiestas unas tarjetas regalo para que los usuarios puedan regalar salud a sus seres queridos. Con ellas, pueden probar cualquier centro de la red durante un mes o dos, y si deciden continuar no tendrán que abonar la matrícula de inscripción.

Infinit Fitness, centros de conveniencia abiertos 24 horas, 365 días al año, regala salud estas Navidades. Se acerca el nuevo año y muchas personas se marcan nuevos propósitos en el año que entra. Mantener una mejor salud acudiendo a un gimnasio suele ser una de ellas. Esta cadena quiere facilitar el acceso a nuevos usuarios a los centros deportivos creando unas tarjetas de regalo para que familiares, amigos o compañeros de trabajo puedan regalarlas en estas fiestas navideñas.

“Queremos que la gente pueda regalarse este tipo de productos para probar nuestros centros. Los precios son muy atractivos (1 mes por 55 euros y dos meses por 89 euros) y la promoción permanecerá activa desde el 15 de diciembre al 6 de enero de 2015”, explica Marcos Baroja, director de expansión de la cadena, que además apunta “si luego el usuario de la tarjeta decidiera continuar en el gimnasio no se le cobraría la matrícula de inscripción”.

Y es que Infinit Fitness quiere actualizar los gimnasios de barrio de toda la vida utilizando la tecnología al servicio del bienestar, la salud y la forma física. La adaptación de las nuevas tecnologías a la vida cotidiana ha hecho realizables proyectos de centros deportivos de última generación como los que propone esta cadena. Equipamientos modernos para el fitness con plataformas para soportes digitales, sistema de seguridad y vigilancia con cámaras 24 horas, botones de pánico dentro de la sala y un acceso por control biométrico (huella digital) hacen de esta cadena de gimnasios el centro deportivo del siglo XXI. “Además, en un centro de conveniencia, hay menor masificación y mayor atención personalizada a cada cliente para fidelizarlo en su proceso de cambio a un estilo de vida saludable. Los clientes dispondrán del mejor equipamiento, como el que ofrecen los mejores gimnasios, pero sin aparcamientos multitudinarios, grandes colas, o grandes cuotas mensuales. Todo ello acompañado de servicios de valor añadido como entrenamientos personales o en grupo, asesoramiento nutricional, etc.”, explica Marcos Baroja.

El modelo de negocio propuesto por la franquicia Infinit Fitnes está inspirado en uno de los negocios de mayor éxito en los últimos años en Estados Unidos. Las principales cadenas americanas en este segmento han abierto más de 5.000 centros en los últimos 7 años. El porcentaje de gente que se ha hecho socios de clubs deportivos y gimnasios se ha duplicado en los últimos 20 años. Los gimnasios de conveniencia abiertos 24 horas, 365 días al año son el modelo de gimnasio del futuro ya que este nicho de mercado se ha mostrado muy resistente a los efectos de la crisis, creciendo de forma sostenida el número de usuarios.

Infinit Fitness es una cadena española de franquicias de gimnasios de conveniencia; es decir, cercanos, accesibles, a unos precios asequibles y abiertos las 24 horas, los 365 días del año. Según sus responsables, nuestro país puede llegar a albergar 150 gimnasios de las características anteriormente mencionadas, si bien su objetivo razonable, a medio plazo, es tener 30 de ellos abiertos al público antes de concluir 2015. Sus zonas preferentes de expansión son, además de la Comunidad de Madrid, Levante y el Norte de España.

• Se acerca el nuevo año y muchas personas se marcan nuevos propósitos en el año que entra. Pero otros continúan poniendo excusas para no realizar ejercicio o no ir a un gimnasio a ponerse en forma. Desde esta enseña explican las excusas más comunes y el poco fundamento real que tienen para no gozar de una forma física envidiable.

Infinit Fitness, centros de conveniencia abiertos 24 horas, 365 días al año, explica las excusas más comunes para no ir al gimnasio. Se acerca el nuevo año y muchas personas se marcan nuevos propósitos en el año que entra. “Apuntarse a un gimnasio” es ya un clásico que acostumbra a quedarse en el aire, pues nunca encontramos el momento para iniciar tal actividad. Está más que demostrado que el ejercicio es una actividad básica y necesaria para mantenernos en forma y para cuidar nuestro cuerpo, aun así nos justificamos con multitud de excusas y acabamos por no hacer nada.

Juan Francisco Ramírez Luis, Manager y Personal Trainer de Infinit Fitness, nos explica algunas de las excusas más típicas y como en el fondo, no hay razón alguna para no practicar ejercicio:

“No necesito hacer ejercicio porque me mantengo delgado”. Mucha gente piensa que el ejercicio solo se hace para mantenerse delgado o que incluso, por el hecho de estar delgado, ya es una persona con salud. Esto es totalmente erróneo ya que puede tener una mayor salud y esperanza de vida un «gordito» activo que un flaco inactivo.

“Yo ya hago deporte”. Personas que practican deportes como pádel, golf, tenis, etcétera, no se dan cuenta que precisamente necesitan hacer un entrenamiento que les permita estar en forma y no lesionarse mientras practican ese deporte. Lesiones de espalda, codo de tenista o desgarros musculares podrían evitarse practicando determinadas posturas en el gimnasio.

“No tengo tiempo”. Esto ya no se lo cree nadie. Centros deportivos como Infinit se abren 24 horas y hay gente que acude a las 5 de la mañana a entrenar de forma regular y no están locos sino que valoran su salud física y psicológica. Todos tenemos tiempo para aquellas cosas que más nos motivan y deberíamos ser capaces de dedicarle al menos 30 minutos al día a movernos… ¡hazlo por tí!

“Me aburro”. Eso es que o no lo has probado o no has caído en las mejores manos. Entrenar puede ser muy divertido y no hay nada como la sensación de encontrarse en plena de forma de después.

“Yo ya soy mayor para esto”. Precisamente la gente mayor es la que con mayor razón debería hacer ejercicio para trabajar su corazón y sus músculos. Además, el trabajo de fuerza es un gran protector frente a la osteoporosis, muy frecuente en aquellas mujeres que empiezan con la menopausia.

“Estoy embarazada”. Son muchas las mujeres que dejan de hacer ejercicio cuando se quedan embarazadas y la verdad es que no hay mejor momento para NO abandonar tu rutina de entrenamiento siempre y cuando no sea un embarazo de riesgo. El ejercicio va a reducir males muy típicos del embarazo como la diabetes gestacional o la hipertensión. Va a beneficiar al feto, va a fortalecer aquella musculatura que más sufre durante el embarazo y la recuperación postparto va a ser mejor.

“Todavía estoy creciendo”. Es por muchos conocido el mito de que el trabajo de fuerza frena el crecimiento de niños y adolescentes algo que no es así y avalan numerosos estudios. Este mito sale de ciertos deportes de alto rendimiento donde estos mismos deportes por selección natural requieren deportistas bajitos para rendir bien. Si lo pensamos es comparable a decir que porque un niño juegue al baloncesto no va a crecer, absurdo ¿no?.

El factor clave del éxito de la franquicia Infinit Fitnes ha sido cubrir la necesidad de proximidad de los centros que sitúan en zonas de alta densidad en un radio de 15 minutos a pie. Un centro siempre disponible, abiertos 24 horas todo los días del año, cómodo, como si fuera el gimnasio de casa, sin colas ni aglomeraciones y máxima limpieza en un entorno seguro y agradable. “Si a esto le añadimos herramientas tecnológicas para ayudar a usuario a alcanzar sus objetivos, equipamiento de máximo nivel tanto de cardio como de fuerza y un precio asequible, sin compromisos ni contratos de largo plazo, creemos que podemos continuar ganando cuota de mercado”, explica Marcos Baroja, director de expansión de la cadena.

En los centros de fitness de Infinit se ofrece entrenamiento personal, en sesiones de media hora, un hora, solo o en pareja con un entrenador personal totalmente dedicado para el usuario para que puedas sacar el máximo rendimiento a su entrenamiento, grupos reducidos, a partir de cuatro personas y hasta un máximo de 8, con diferentes enfoques, desde el mas tranquilo Pilates hasta los más intensivos entrenamientos metabólicos en circuito y programas individuales como el programa HIIT y el de pérdida de peso que comprenden ciclos de 8 semanas repartidos en tres sesiones privadas de entrenamiento personal. Una primera sesión de una hora de duración para poner en marcha y explicar el programa de forma detallada y dos sesiones adicionales de seguimiento de media hora de duración.

Infinit Fitness es una cadena española de franquicias de gimnasios de conveniencia; es decir, cercanos, accesibles, a unos precios asequibles y abiertos las 24 horas, los 365 días del año. Según sus responsables, nuestro país puede llegar a albergar 150 gimnasios de las características anteriormente mencionadas, si bien su objetivo razonable, a medio plazo, es tener 30 de ellos abiertos al público antes de concluir 2015. Sus zonas preferentes de expansión son, además de la Comunidad de Madrid, Levante y el Norte de España.

Es importante tratar de inculcar a las personas con este tipo de problemas unos hábitos de vida saludables y ahí puede ayudar el gimnasio. Un centro deportivo puede aportar muchos beneficios a estas personas. Beneficios psicológicos, ya que les va a ayudar a reducir la ansiedad que suelen presentar, y beneficios físicos, siempre con medida.

Ante algunas informaciones aparecidas en medios de comunicación, la cadena de franquicias de gimnasios Infinit Fitness quiere matizar que la causa de la Vigorexia, trastorno de aquellas personas que tienen una percepción distorsionada de su propio cuerpo, estimando su silueta mucho menos voluminosa de lo que realmente es, no está en el gimnasio o en la alimentación sino en un desorden emocional de la persona.

Las personas que padecen este trastorno sufren un miedo intenso a parecer pequeños, enclenques, lo que junto con esta percepción distorsionada de la imagen corporal les lleva a pasar largos periodos en el gimnasio, seguir dietas estrictas hiperproteicas y, en un alto porcentaje, usar esteroides y anabolizantes.

“Desde mi punto de vista creo que es muy importante que se entienda que en este tipo de situaciones (vigorexia, anorexia, bulimia…) la causa no está en el gimnasio o en la alimentación, sino en la combinación de una situación personal determinada (pasada y presente) que se junta con unos rasgos de personalidad determinados, donde gran parte de los síntomas se hacen presentes en el cuerpo: no comer, entrenar en exceso, purgas, uso de esteroides anabolizantes… El gimnasio es simplemente un medio, el lugar donde se hacen presentes unos síntomas, pero no la causa”, explica Diana González Abarisqueta, manager y entrenadora personal en la franquicia Infinit Fitnes, es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UAM) ha realizado varios cursos de especialización como Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad (UEM), Máster en Actividad Física y Salud (UDC) y Máster en Entrenamiento Personal (UPM).

Para poder ayudar a estas personas no hay que eliminar su actividad; no se trata de quitarles el gimnasio o de tratar de que coman o que no vomiten sino de que superen aquello que de verdad les ha llevado ahí, como puede ser la separación de unos padres en el caso de un cuadro de Anorexia Infantil, de un historial de abusos en el caso de una bulimia o una infancia con un gran acoso escolar en el caso de una persona con vigorexia, por ejemplo. “Es importante tratar de inculcar en estas personas unos hábitos de vida saludables, y ahí puede ayudar el gimnasio, siempre y cuando la persona esté preparada para ello. El gimnasio puede aportar muchos beneficios a estas personas. Beneficios psicológicos, ya que les va a ayudar a reducir la ansiedad que suelen presentar y beneficios físicos especialmente en cuadros como el de una anorexia donde el trastorno les lleva a una perdida muscular y de masa ósea, algo que ayuda a contrarrestar el ejercicio”, apunta Diana González.

La adaptación de las nuevas tecnologías a la vida cotidiana ha hecho realizables proyectos de centros deportivos de última generación como Infinit Fitness. Equipamientos modernos para el fitness con plataformas para soportes digitales, sistema de seguridad y vigilancia con cámaras 24 horas, botones de pánico dentro de la sala y un acceso por control biométrico (huella digital) hacen de esta cadena de gimnasios el centro deportivo del siglo XXI. “Además, en un centro de conveniencia, hay menor masificación y mayor atención personalizada a cada cliente para fidelizarlo en su proceso de cambio a un estilo de vida saludable. Los clientes dispondrán del mejor equipamiento, como el que ofrecen los mejores gimnasios, pero sin aparcamientos multitudinarios, grandes colas, o grandes cuotas mensuales. Todo ello acompañado de servicios de valor añadido como entrenamientos personales o en grupo, asesoramiento nutricional, etc.”, explica Marcos Baroja, director general de esta cadena.

Los centros Infinit Fitness ofrecen equipos de cardio y fuerza de máxima calidad, acceso 24 horas, sesiones introductorias con un entrenador personal para ayudar a cada usuario a empezar y un apoyo con herramientas online para alcanzar los objetivos marcados, con cuotas inferiores a 1€ al día. “Si quieres algo más personalizado, es posible solicitar sesiones de valoración inicial gratuita con un entrenador personal de una hora de duración. En ella, se revisa tu nivel de forma a través de pruebas de fuerza, flexibilidad y resistencia, que vendrá acompañada de un plan de entrenamiento de 60 días para mejorar la condición física. Además, se realizan revisiones periódicas en las que se comprueba la evolución de cada usuario”, finaliza Baroja

Infinit Fitness es una cadena española de gimnasios de conveniencia; es decir, cercanos, accesibles, a unos precios asequibles y abiertos las 24 horas, los 365 días del año. Según sus responsables, nuestro país puede llegar a albergar 150 gimnasios de las características anteriormente mencionadas, si bien su objetivo razonable, a medio plazo, es tener 30 de ellos abiertos al público antes de concluir 2015. Sus zonas preferentes de expansión son, además de la Comunidad de Madrid, Levante y el Norte de España.